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玩命行動01（第3页）

順時針旋轉2-3圈。

左勾腳轉：

第四步左腳向右45度抬起，右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿，

右腿向後打直，身體向左傾斜，順時針旋轉2-3圈。

左腳腳尖點地，右腿向後甩起右手同時抓高轉地旋轉360度。

右邊鋼管女郎，Deborah，

單手單腿勾轉：

隻手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，

借助轉的慣性，一隻腳膝蓋內側正勾著管子轉，

這時另一隻腿往後微彎，腰部挺直身體微彎順勢而轉，兩到三圈。

左邊鋼管女郎Dulcie，

頂膝轉：

第四步左腳向右45度抬起，右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿，

繃腳背腳在桿左側。右腿小腿脛骨內側貼桿右側，

依次頂胯，胸，仰頭，順時針旋轉2-3圈。

直腿小轉：

第三步右腿向裡勾桿，左腿蹬地甩起申直平行於地面。順時針旋轉2-3圈。

臥魚轉：

第二步旋轉一圈，順勢抬右腿勾桿，左腳蹬地吸腿，

身體府身向下，右側腰肌貼管，順勢加速旋轉，順時針旋轉2-3圈。

右邊鋼管女郎，Deborah，

單手曲腿正轉：

隻手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，借助轉的慣性，

一隻腿的膝蓋內側勾著管子下部，

另一隻腿的膝蓋馬上挨到管上繼續轉

，另一隻腿也可以離管挺直順勢而轉。

左邊鋼管女郎Dulcie，

曲腿小飛：

第四步左腳向右45度抬起，右腳蹬地。

雙臂與鋼管成三角形，身體遠離桿順慣性雙腳腳尖合擾兩腿打開，

頂胯，身體成三角型。順時針旋轉2-3圈。

直腿小飛：

第四步左腳向右45度抬起，右腳蹬地。

雙手與鋼管成三角形，身體遠離桿兩腿申直盡大打開到極限，順時針旋轉2-3圈。

（背景滾動字幕:）

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