手机浏览器扫描二维码访问
第21章 真正的修行方式（第1页）
来到后院，打开仓库大门，走到墙角，拉动墙上的一个开关，墙角地上的一块瓷砖出现松动。
打开瓷砖，里面是长一米五，宽一米，高半米的箱子，三人一起把箱子抬出来，一共五个。
“这是你们之前的训练服？”
“差不多吧，和训练服一个意思，不过没有想象中的那么神秘就是了。”
打开箱子的盖子，里面有一身折叠好的黑色的衣服，极其宽松，四个可以绑在身上的沙袋，一个沙袋有二十斤重，四个可以锁在身上的铁制护臂，以及给肚子上捆绑的一大层皮质护套，上面可以插入铁棒，旁边摆放着二十根铁棒，一根有五斤重。
“单纯的负重套装啊。”
“别看只是负重，这对身体的训练却又意想不到的效果，我之前说过，身体是内气的载体，如果身体强度不行，那内气再厉害，也终究是内强外干，身体的强度决定着一个人的下线在哪里，内气的强度决定一个人的上线在哪里，武功路数决定着一个人的巅峰在哪里。”
“一共五套，你还有四个师兄弟？”
“我师父一套，师父的儿子，我师兄一套，师姐一套，我一套，原本第五套是准备给师傅的孙子的，可惜，他对练武不感兴趣，我师兄也不让他练武，就搁置下来了。”
“师姐？你还有个师姐啊？谁啊？”
“不告诉你，秘密~行了，按照你们的身体素质，全都带上也可以，带上之后不断的练习长跑，蹲跳，扎马步，长跑的要求很简单，每天穿上跑到农村或者山上采集药草，下午回来开店，没人来的话就蹲跳，蹲跳的目的很简单，不用气，只用身体，跳上三米高的房子，提水桶扎马步，这就是所谓的外练筋骨皮。”
林泽宇倒没犹豫，直接穿上衣服，小胳膊小腿都绑上二十斤重的沙袋，大胳膊大腿锁上铁制护臂，皮质护套带在肚子上，系上死扣，把二十根铁棒全都插上。
“记住哈~这下训练就是纯纯的身体训练，不能用气催动身体进行的训练方式。”
“是。”
张钰凝也带上东西，穿上宽松的黑色训练服，秋杰华自然也没落下，只是两年没穿过这些东西了，刚穿上还有点不适应。
“今天先跟着我学习我们的唐家拳，既然决定训练了，也得贯彻到底，当然，训练你们的军体拳也行，看你们喜欢什么了。”
“你先演示一下你的唐家拳。”
“好。”
摆开架势，左手握拳向前，右手高举空中，拳正面向前，半蹲马步，左脚向前，右脚靠后。
“第一步，冲砸。”
右脚向前一小步，高举的右小臂往前冲刺，砸下来，迅速收力停在半空中。
“第二部，格挡。”
抬起左臂进行格挡，又冲出右拳击向前方。
收回腿和胳膊，重新摆好架子，双拳迅速向前绷进进，伸手成掌，紧握，出拳，抬高胳膊格挡，配合脚步，身法，扭头，摆臂等等。
一整套打下来，用了半个小时，而秋杰华也累的满身大汗。
“一共二十八招，一招二十八式，为七百八十四种招式，主体以进攻为主，防御为辅，躲闪为次，和你们军体拳相比如何？”
“我们学唐家拳。”
张钰凝也说到：“军体拳是为了防身以及夺取敌人的进攻能力而训练的，刚柔并济，但是学习门槛低，是个训练过的人都能学，而唐家拳似乎比较高深一点。”
“我没见过你们的军体拳，不好评论，不过唐家拳想学的话，单纯的七百八十四式全都融会贯通，我用了三年，你们有军体拳的底子，相信你们学起来也会省时省力，如果想学的话，以后每天六点半在后院穿好套装集合，跟着我打一套唐家拳，然后和我跑到山上采药，采完药回来开店，并且训练武功招式，以及体能，医术你们也要带上，认识各种草药，知道草药的功效，记住人的穴位图，以及功能，熟记人体的筋脉走向，血管走向，器官位置以及能力。”
“这些我们军校都有学过，我们只要学会草药的运用药理，穴位图，脉象什么的就可以了。”
“开始我们的修行吧，真是麻烦，好不容易休息两年，又得回到以前修行时候的日子了。”
眨眼一周的时间过去。
8月8日。
中午十一点，三人刚从山上回来，打开店门，把收集到的三背包药材都倒出来，晾晒到院子里，再准备去吃饭，但是还没走出店门，门口就停了五辆黑色的商务车。
从车上下来十六个男人，全都穿着统一的黑色老式中医的褂子。
十六个人站成两排，双手在前，全都等着最后一个人下车。
三人都意识到什么，一起说道：“秦家的人。”
一个白发老人从车上下来，穿着一身白色的中医褂子，留着白色的胡子，佝偻着身子，拄着拐棍，缓慢走到店门口，看着秋杰华三人。
主角孙哲叶巧小说海棠文无删节 主角周俊沈冰凝季雪芸小说海棠文无删节 主角张钰凝秋杰华小说无弹窗 周俊沈冰凝季雪芸翠微居全集免费阅读 叶尘苏浅雪太初神塔笔趣阁首发 快穿 白棠陆希舟郁泽大结局+番外 孙哲叶巧翠微居全集免费阅读 白棠陆希舟郁泽软萌吃播万人迷各路大佬争榜一笔趣阁首发 窥心周俊沈冰凝季雪芸番外+大结局 张钰凝秋杰华大结局+番外 主角白棠陆希舟郁泽小说无弹窗 快穿孙哲叶巧番外+大结局 张钰凝秋杰华不一样的中医笔趣阁首发 太初神塔叶尘苏浅雪全文无删减 污小说 催眠护符严明番外+大结局 主角严明小说海棠文无删节 严明翠微居全集免费阅读 软萌吃播万人迷各路大佬争榜一白棠陆希舟郁泽全文无删减
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
无敌从满级属性开始
穿越成修真世界的一个废柴，那还修你妹的真？一道七彩霞光之后，杨真直接吊炸天了！他看过的功法，直接满品满级，学都学不完！他炼制的丹药，不但起死回生，还能青春永驻！他锻造的武器，上打神王大帝，下捅黄泉幽狱，每一件都让天地颤栗，让神魔退避！我杨真从不装逼，因为我真牛的一批！一群542062672（已满）二群...
我的校花未婚妻
当被清纯校花火辣女杀手御姐总裁绝美女老师争相纠缠！贺轩很烦恼帅，是一种病！我是校花的未婚夫，天下美女的未婚夫！传奇杀手龙潜花都，却不想惹上一身风流情债！...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
艳魂咒飘零的风
一个失业失恋的落魄男子，遇上一个奇怪的老人，加上一个奇怪的项链之后，金钱，美女，似乎全都是从天而降，而事情却又没有这么简单，这一切，需要有魂灵去修炼！...