手机浏览器扫描二维码访问
“嗯。”龙儿略略点了点头,司徒月魄送来切好的苹果拼盘,自己吃了一块便递给龙儿,清在一旁与李娉婷研究着什么,两人不时地点头微笑。
我不屑地瞥了他们一眼,哼哼几声道:“师兄哦,我们先练什么呢?”
“扎马步。”龙儿淡淡地说出这三个字,我下意识地“啊”了一声,他瞟了我一眼问道:“怎么,你有异议?”
“没,没有,我扎,当然要扎了,呵呵。”我恭维地笑着,心下却嘀咕道:什么嘛,这么多人聚在一起看我扎马步,闲着了。
“先蹲下。”龙儿淡然道。
“哦。”我听话地应了一声,一屁股蹲了下去。
龙儿面色微露难堪,淡漠道:“姿势错了,站起来重新扎。两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。”
“哦,知道了!”我甜甜一笑,照着龙儿师兄说的去做,腿上忽然一酸,身体不由得歪了一歪。
龙儿瞥了我一眼,正色道:“蹲好点,两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯要向前内收,臀部切勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。”
“是!”我一边听一边认真地做着,身上传来阵阵酸疼,不由得一阵呻吟。
龙儿满意地点了点头道:“孺子可教也,就这么蹲着。”说着,他吃了口盘子里的苹果,便和月魄有说有笑起来。
我斜视着他们两个,一开始是雄赳赳、气昂昂地扎着马步,不一会儿便有气无力地蹲着,斜眼望着有说有笑、正甜蜜蜜的清和李娉婷,不屑地撇了撇嘴,一股酸味涌上来。龙儿见我眼神涣散,动作松散了,便厉声叱道:“注意力集中,精神要饱满点。”
“是——”我有气无力地回答,将尾音延长不少。边答应边做着小动作,使自己稍微轻松点。
“朦——月!”龙儿不高兴地蹙眉,将苹果搁置在石桌上,厉色道:“含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆!站起来,重新扎半盏茶时间!”
什么?半盏茶时间,那是什么概念?我要晕了!他当我是什么,牛啊?不过说真的,牛都没那么坚强。
龙儿见我一脸不高兴,又正了正色道:“两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。刻苦点,对你只有好处没有坏处。”
“是,师兄!”我亢奋地点了点头,实际腿脚已经软弱无力。龙儿翘着二郎腿,吃着那盘乘得满满的苹果,月魄双手环胸靠在阴凉的地方,斜视着我。清和娉婷亦是躲在六角亭内乘凉,不时地笑笑。
我仇视着清和李娉婷,心中暗暗道:没关系、没关系,我不喜欢清,更何况娉婷还是我师傅,没关系……
过了一段时间,我便忍受不住烈日骄阳,额头上尽是细密的汗珠。我虚弱无力地舔了舔嘴唇,喉咙嘶哑地喊道:“师兄,我渴了。”
“不关我的事,时辰还没到,继续!”龙儿面无表情地说。
我苦着脸,向师姐放射求救信号。
月魄耸耸肩,摊了摊手无可奈何。
清直径向龙儿走去,拈起一块苹果,向我走来,将苹果送到我嘴边,我刚想张嘴去吃,龙儿立刻喊道:“慢着!等时辰到了再吃。”
清无奈地说:“抱歉,帮不了你了。”
“对了,你方才动了一下,得重新练,你还是先吃几块,等下马上重新扎马步半盏茶时辰!”龙儿淡然道,仿佛置身事外。
天啊……什么世道?!不行,我要晕死了!
【022】无痕归来
第二十二章:无痕归来
一晃三日,我足足吃尽了三天的苦头。
扎马步是第一天的事情,从申时扎到了将近酉时,龙儿师兄原是想继续折磨下去的,无奈我实在受不了这苦头,直晕了过去,这才逃过一劫。
第二日师兄仍是非常严厉地叫我吊满满的一桶水,这时候更加夸张,竟是从未时就开始被骄阳炙烤,直到酉时,我才哭着喊着叫累,李娉婷却微微一笑道:“我那时候练这个,可比你苦多了,忍一忍,没什么过不了。”这话差点没把我郁闷死。
第三日是李娉婷和月魄师姐联合起来指导我,不过与其说是指导,不如说是动动嘴皮子教育我几句,那就是——翻墙,我郁闷地抽搐着嘴角问“我又不当侠盗,干嘛要学翻墙”时,李娉婷却剜了我一眼,与平时的温柔样大不相同道:“这是学轻功的根本。”
这话倒将我激励,非常踊跃地往上跳,何奈就是翻不过这足足有三米高的墙。李娉婷细声教育着我:“翻墙,其实最重要的是——勇气!每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤。”
闻言我只得乖巧地点点头,退后十余步,奋力向那墙跑去,纤手抓着墙往上攀,又是“扑”地一身,身体直接落地,吃了个狗扒屎。
月魄师姐无奈,耐心地教导道:“一阵轻松的助跑之后,快到目标时力量开始上提,先利用一个脚顶着墙壁,然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙,将第一只踏墙的脚顶上去,双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的,来,试试看。”这话果然有效,经过我十三次的实战,终于使月魄师姐与李娉婷满意地点头称好。
第四天辰时,我坐在椅子上,看着眼前这跟平时是戏团用来表演“走钢丝”的绳索,吃惊地张大嘴巴,泪眼汪汪地调侃道:“龙儿师兄,你是要把我训练起来卖进戏团玩杂耍么?”
龙儿师兄无奈地瞪着我,厉声道:“这次也是娉婷与?
典妻 代嫁公主-月隐碧落 棒打桃太郎(小鱼) 大姊的难缠总裁 冰漾凝眸 巴上爱人家 东京东2 独醉雪 厨神 京都情人族 傲慢先生 飙风情人梦 岛1 当然不会放过你 迟钝丫鬟 沉香豌·步微澜(经典文,强取豪夺) 穿越:律政佳人恶宰相 爱神射错了箭 还珠格格续集 1130 等待你可以吗?
下载客户端,查看完整作品简介。...
看书名就知道,我们的猪脚究竟要干什么!请耐心看下去,你不会失望的!京华市委书记的儿子荆天,16岁,仗着老子是京华市的一把手,在学校里是个问题学生,回到家却乖的不得了,这个两面少年,无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法,从此之后,他的人生,发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升,少女少妇看到他就美眸放光,将市委大院里的RQ收了之后,他便将魔爪伸向了校园,伸向了整个京华市的各个部门,只要他见到的美女,就想方设法归于自己麾下,邪恶而轻松的猎美之旅,充满着令人拍案的奇妙遭遇,是艳遇还是刻意追求?敬请期待...
他是学生是老师是医生更是深藏不露的贴身保镖。QQ群583880154...
简介白秋意身中诅咒,若没有解药,浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液,就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后,我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊,不如我卖身给你吧,她往季裴承那边靠了靠,声音压低,妹妹还是雏哦,哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人?季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗?白秋意问。季裴承没说话,直接把她的手牵过来,往胯间按。小弟弟好精神呀,白秋意道,哥就在这里要了妹妹吧,妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦?那要看对谁了,对你是的~阅读小贴士1女主非善类,为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费,每个故事都会免费一些章节关于更新日更,有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
...
穿越2006,喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠,圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城,一个崭新的支平民球队,又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越,一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将,人品有保证,放心收藏阅读。阅群539855046,进群需晒学徒以上粉丝值。...