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第82章 陈雪泥的抱怨（第3页）

“我敢保证，年后，你就不敢在我面前说不行这两个字了。”

方远充满了自信，在体质加强后，现在的他锻炼速度肯定能加快了，练出一身肌肉，练出完美身材，指日可待。

“那我就等着那一天。”

陈雪泥也不避讳的微笑道。

两人简单的聊了一会，陈淑柔便来了。

陈淑柔也带着方远进入到了私人健身区域。

陈淑柔今天的打扮要比之前漂亮许多，虽然依旧是鲨鱼裤紧身衣，但整个人的气质，已经脱离了那种憔悴的状态，非常有精神，俏脸上也画了淡妆，挺好看的。

“柔柔，今天打扮的蛮漂亮嘛。”

方远夸赞道。

“哪有，我一直都是这样。”

陈淑柔温婉一笑，说道：“不过还是要多谢姐夫又帮我打了一轮pK。”

“这是榜一大哥该做的。”

方远笑着回应道。

榜一大哥这个词听起来怪怪的。

不过陈淑柔倒是没有在意，将东西铺好后，问道：“姐夫，还是老样子么？”

方远摇摇头：“之前练的多没意思，上点强度。”

“上强度？”

陈淑柔微微一怔，之前的强度方远都经常遭不住，再上强度的话，估计一轮就能趴下来了。

陈淑柔问道：“姐夫，你确定么？千万不要逞强，身体最重要。”

“我有分寸。”

“上吧。”

“之前的训练量加一倍。”

方远自信满满的说道。

方远都这么说了，陈淑柔自然也没什么好说的，点头应承：

“好，那开始吧！”

健身开始。

原本方远的健身强度是热身-杠铃平板卧推5组-哑铃卧推5组-哑铃飞鸟5组-拉力器夹胸5组-绳索下压5组-登上反屈伸5组-有氧消耗。

但今天，方远强度直接拉满。

第一轮就全部上了十组。

方远全力以赴，开始爆练，爆汗！

陈淑柔在旁边一边指导方远训练，一边保护着方远的安全。

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