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第64部分（第2页）

“三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，同时还是行气走气，练通大小周天的不二法mé；n，因为这个桩对于习武者来说是筑基的基本功，同样也是修行人的基本功。所谓不练三体功，到老一场空。”

郝帅听得两眼发直，心中如同挠痒一般，他禁不住跃跃yù；试道：“那有这么好的功夫，怎么早不教我？”

姚梦枕翻了一个白眼，道：“你有乾坤如意镜，本来是不用学这个的，但谁知道你不知道藏元藏气，就想着讨好漂亮小姑娘，出风头耍huā样，结果là；ng费一身骨藏元气！”

郝帅被劈头盖脸的批评了一顿，却也不觉得脸红，反而理直气壮的反驳道：“窈窕淑nv，君子好逑，我喜欢漂亮姑娘，这有什么奇怪的么？”

姚梦枕叉着腰，心中极不服气，这个大hú；n蛋一见到叶霜霜就跟被勾了魂似的，百依百顺，跟姑nǎinǎi我就是这么凶巴巴的，凭什么呀？

姚梦枕下意识的脱口道：“那怎么不见你喜欢姑nǎinǎi我呀？”

郝帅一愣，目光瞅了瞅姚梦枕平平的小xiōng脯，一本正经的说道：“补充一句，小爷我喜欢xiōng脯大的漂亮姑娘……”

姚梦枕顿时俏脸涨红，两条眉má；o倒竖而起，她咬牙切齿道：“你找死呀！！”说着张牙舞爪便朝着郝帅扑去。

郝帅哈哈大笑，抓着姚梦枕的手，笑嘻嘻的说道：“好啦好啦，快教我学功夫啦！”

姚梦枕跟郝帅纠缠的时候，趁luà；n狠狠在他小tuǐ上踢了两脚，这才算解了气，郝帅也不生气，笑嘻嘻的拍着被踢出两个灰扑扑脚印的小tuǐ，道：“解气了吧，解气了就赶紧教功夫吧，nv侠！”

姚梦枕哼了一声，拍了拍手，走到卧室稍微宽敞一点的地方，说道：“你过来，看着我的姿势，一会跟着我站三体式。”

说着，她站在原地，后tuǐ微蹲，前tuǐ前伸微曲，两手抬起，左手五指张开，向前伸出，右手前臂向前伸出，大臂缩在身前，整个人的模样很像是人站了一个虚步，手里面端着一把长枪。

郝帅一瞧，果然见这姿势不像马步那样一看就知道是累死人的桩，他便笑了起来，说道：“简单，这还不好学么？”

他在旁边照葫芦画瓢的学了起来，架势学得有模有样，可细处却是惨不忍睹，姚梦枕拿眼一瞅便气得笑了起来，脚在他的鞋尖上踢了踢，说道：“右脚脚尖外撇。”又压了压他的肩膀，道：“两肩向下松垂。”说着又去捋他的手指，道：“右手五指撑开。”

她这一路上从头到脚给郝帅纠正了不下十几处地方的错误，郝帅这才勉勉强强的站了一个标准的三体式。

姚梦枕看着郝帅这样子，点了点头，说道：“你要记住，练三体式的时候，两眼要远望，心思要空灵，气息要多用腹部，牙齿轻叩，舌尖抵住上颚，呼吸要自然。”

郝帅悟xì；ng颇高，听了姚梦枕一番说后，微微调整了一下，果然越发的标准，姚梦枕在一旁看得直点头，夸赞道：“不错不错，就这样，坚持下去，看你能不能坚持五分钟。”

郝帅笑道：“这还不简单？五分钟？看我坚持个十五分钟！”

姚梦枕在一旁似笑非笑，也不说话，只是盯着郝帅，见他动作有走形不标准的地方便上去纠正调整。

郝帅一开始站这三体式的时候，真没觉得有哪里疲劳酸痛，他是站过马步的，体育课的时候，体育老师曾经要他们站过马步，一群男生站了不到一分钟就要死要活，两tuǐluà；n抖。

这三体式一开始站着的时候，郝帅浑然没觉得哪里费劲，只觉得自己能一直这样站下去，十五分钟？那是小爷谦虚！

可他这样站着没过多久，便察觉出不妙的地方来了。

这样站了不到两分钟，郝帅便觉得身上开始冷汗直冒，浑身上下有一股热气在浮动着，后tuǐ酸软，双手沉重如同压了千斤巨石。

这样又站了半分钟，郝帅已经是腰酸背疼，tuǐ肚子使劲chōu筋，手臂有着明显的颤抖，这样再坚持了十秒钟，郝帅终于崩溃了，他只觉得自己浑身酸痛已经是无法忍耐，一声惨叫后便一屁股坐在了椅子上，一边抹着额头的细汗，一边哀声道：“妈呀，比我跑十几圈还累！累死我了！你这是什么三体式啊？怎么站一会这么累？”

姚梦枕笑yí；nyí；n的看着郝帅，说道：“累吧？因为你还不习惯，而且没有入mé；n，等你入mé；n了就能体会到手摧足，则手与足合，肘摧膝，则肘与膝合，肩摧胯，则肩与胯合；心气稳定，则心与意合；意要专凝，则意与气合；气要随身，则气与力合的**如意的境界。”

郝帅听得直摆手，道：“别说这么多了，你站一个我看看，我不信你能站得比我久！”

姚梦枕笑yí；nyí；n道：“那你看好了！”说着，她自己摆了一个姿势极为标准的三体式，她静静的站着，舌头轻抵上颚，两眼远眺，像是透过墙壁看着极远的地方，她虽然一身法力修为dà；ng然无存，身子也变成了萝莉身，但是浑身的功夫架子和对修行的jīng妙理解还在，她这一站就是整整五分钟，只把盯着时间的郝帅看得目瞪口呆，到了最后他忍不住走到姚梦枕跟前，仔仔细细的打量着她，想看她有什么诀窍奥妙，凭什么她能站这么久，自己不行？

郝帅自然知道，这并不是因为姚梦枕身子轻，所以站得久的缘故，因为她力气也小啊，那小体格，肌rò；u也没多少，为什么就能比自己站那么久呢？

难道……是因为人家天生是神仙？所以比自己牛bī？

郝帅想到这里，不禁有些意兴阑珊，道：“好啦，知道你厉害，不用站了啦，知道你一生下来就是神仙，所以这些事情肯定比我厉害的啦！”

姚梦枕站好了身子，笑道：“话可不是这样说的。并不是因为我天生是神仙所以我就比你厉害，而是有一个诀窍你没有掌握，所以你没我厉害。”

郝帅一听，大奇，连忙问道：“什么诀窍？”

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