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第7部分（第1页）

气虚会造成脸黄，有款最佳的补气祛湿的食谱山药薏米糊，就是淮山药和薏米仁以1∶1的比例煮成粥，再用搅拌机打成糊。吃了可以让脸蛋既白皙水润又不易长痘痘。

俏妈妈美颜美食

补气的黄芪红枣茶

黄芪红枣茶非常简单。到中药店买250克（打碎的）黄芪，加上党参200克，连同16粒红枣一起放在药壶里煎，每次一小碗。

红枣要去核，因为核是带燥的。

《本草纲目》中说黄芪气味　（根）甘、微温、无毒，助气壮筋骨，是补气的一味良方。txt电子书分享平台

第三章　美女就要年轻态（6）

如果面色发黄，缺乏光泽，皮肉松软，小腹绵软无力，往往是气虚。来这款黄芪红枣茶，让黄芪给我们内脏向上的动力，肌肉结实，内脏充盈，看起来会更年轻。

红枣补血，给脸上增添些许红润，要不了多久白雪公主都要羡慕你的脸色了。

黄芪灵芝肉饼汤

气虚的人往往抵抗力差。正所谓“东风压西风”，正气罩不住，邪气就要入侵了，所以，天气稍一变化，感冒发烧流鼻涕轮番来找。想要补正气增强抵抗力，有一款汤水很有效果。

原料：猪瘦肉250克，黄芪30克，灵芝30克，红枣6粒。

制法：1。瘦肉洗净、剁碎；黄芪、灵芝、红枣（去核）分别用清水洗净，备用。

2。将以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味食用。

黄芪灵芝肉饼汤可以补益气血、宁心安神，对脾胃虚弱、腹中肉绵软、抵抗力差的人有较好的滋补作用。而且汤中这几味中药药效都很平和，对小孩子增强抵抗力也很有帮助。

5。美女要少言

大约10岁时，我就发觉自己眼角往下垂，本以为是眼睛太大，眨眼的距离长了点，日积月累，眼皮比较累了，所以抗不住地心引力往下垂。

直到20年后，我才明白，眼角下垂的原因不是眼睛大，而是嘴巴大。

从小我就是一个超级小喇叭，不吃饭可以，要让我不说话，除非嘴上贴胶布，饿死是小，说话是大。在家，从饭桌上到书桌上，从书桌上到床板上，等闭上眼睛，睡着了，嘴巴还不肯闭上，还要说几句梦话，老爸老妈被我的聒噪烦死。上学后，身边的同学成绩总会下降，以我健谈的性格，只要老师看不到，同桌的、前排的、后排的，团结了一切可以团结的力量，以我为中心，方圆3个同学之内，就像一个小菜场，从天上到地下，从古到今，外加三八及八卦，不聊得眉飞色舞、唾沫横飞被老师扔粉笔头绝不善罢甘休。幸好，高考那几日，被老妈勒令在家看书，总算没有荼毒同学，否则影响大伙上不了大学，我的罪孽可就重了。工作后，喜欢八卦的性格丝毫没有改变，不过自从迷上了网络，开始了手语，嘴巴总算消停了许多。

话多会影响美丽？听起来好像完全不靠谱。听我说来，你就会明白了。

说话就是气流通过咽喉和舌头发出声音。话多导致气息出多入少，气渐渐就虚了。人被气托着，才有生气，才抗得住地球引力。说话耗气一时一刻是看不出来的，但随着时间的流逝，一切都会在脸上显现。眼皮因为皮下脂肪很薄，所以气虚最易在这里表现出来。再往后，嘴角往下，下巴轮廓不再清晰，女人的年轻与老态，这三处便可一目了然。

“话多伤气”的说法最早源于李东恒的《省言箴》。话语过多不仅仅伤气，还会影响肾。中医认为，语音出于肺而根于肾，又因心而主神志，所谓“言为心声”，所以，语言过多，既会损伤肺肾之气，又耗心神。本来肺主肃降，话多了，肃降的功能就差了，肾气也伤了，人就难以养藏，一味宣发，消耗过多，就容易老了。

而且话多很容易唾沫横飞，既不雅又伤阴，更进一步的后果是会让脸色更晦暗。

小时候，都把口水当不值钱的东东。和小朋友反目，就吐口水。现在，可不会对不喜欢的人吐口水了。燕窝是什么？燕子的口水和泥而成，泥巴很贱，口水可珍贵了。中医认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”口水就是唾，肾精所化，比燕子的口水一点也不差。唾沫横飞，别人觉得恶心，可自己却丢了重要的宝贝。　电子书　分享网站

第三章　美女就要年轻态（7）

想要到40岁还是美女，就少说点话。如果职业要求非要动嘴不可的，多喝补气茶，多吃补气食品吧。

读者问答

d860408：有个问题想问一下姐姐，我今年22岁，身上的肉都特别松，软软的。又超爱笑，笑起来的时候眼角就会有皱纹，有同事推荐我用眼霜，想请教姐姐我该用什么类型的呢？

淡若椰风：眼霜我没有太大的建议，对化工产品我研究不多，也是等别人推荐。

但是你说身上肉松，应该是气虚，补气先补脾。只有脾好，正气足，才会让肉紧实，托住内脏不下垂，避免以后肚子比胸大。

食补的办法是多吃芋头，特别是紫色的芋头。多吃菱角、土豆、红豆、山药、芡实、莲子、红枣等补脾的食物。不吃早饭，常吃生冷、油炸食品，还有奶油、　甜品都容易伤脾，还有狼吞虎咽也会伤脾胃。

6。肾好牙才好

一向以为自己的牙齿无坚不摧，啃骨头、吃肉、咬碎碎冰，吃嘛嘛香。

可没想到一生完小希同学，别说喝凉水了，宝哥给我倒杯温开水，本想一口气喝下去，哪知水刚碰到门牙，牙髓就开始疼。仿佛牙齿的表面被腐蚀了，水慢慢地渗入了牙髓，又像牙髓裸露在空气中，被冷风吹着，咝咝冒着凉气。这样极度不爽的感觉从牙髓一直通到头顶，疼得我龇牙咧嘴。

怀孕期间都是好好的，可一出了产房，就有如此变化，难怪常听人说生孩子前和生孩子后，就是*两重天呢。

此后至少两三个月内，只要一喝水就疼，无论冷热。以至于每次喝水就把嘴巴张得大大的，把水直接倒入喉咙处，不要经过门牙。

也许是生完孩子的特殊反应吧，带孩子的辛苦让我无暇顾及。还好，过了一阵子之后，牙髓过敏的症状又渐渐消失了。

最近因为工作忙，牙髓疼的症状又出现了。

同事都说最好要看牙科医生，可我一听到牙科诊所里“咝咝”的钻牙声音，牙根就酸。

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