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第12部分（第1页）

、具体的限定，确定完了以后要当着孩子的面给他讲清楚，使他明白要做什么，不要做什么。

注意：要按照孩子的年龄特点来确定，你所定出的规定应在孩子的年龄要求以内，不能超出年龄的限制。例如：对2～3岁的孩子，当他出现破坏性行为的时候，不能只对他空说道理，而要用实际的行动来阻止他，比如，拿开他所破坏的东西，把他抱到一边，轻轻地打打他的手心，让他知道他做错了，然后给他另外一个东西玩，并且陪他玩一会儿，让他知道自己是被注意的。

在此要强调的是，绝不要对着孩子大声吼叫或是大声地斥责他，那样他会感到害怕，心灵蒙受伤害。对大一些的孩子，可定出1～3个规定，跟他讲清楚，比如，不说难听的话，不翻客人的包，不乱扔东西等等。

（2）严格执行制定出来的规定，使孩子明确赏罚的结果

规定制定出来以后就要严格执行，让孩子知道做错了就要受罚，但是，对孩子的处罚不要当众而要在私下进行，以保全孩子的自尊心。如果是孩子犯了很严重的错，非要打他时，那么就用棍子而不要用你的手，在打他前一定要让他知道为什么、错在哪儿，使他明白他的行为是错的，下次不这样做了。书包　网　87book。com　想看书来

如何爱你的孩子（4）

（3）不要让情绪的起伏来左右你对孩子的管教

在管教孩子的过程中，千万不要被你的情绪所左右，比如，当孩子做错时，不高兴就打得重，高兴了就打得轻，甚至不打了，让孩子产生一种错觉，你是因为生气或是不高兴才打他，那么他永远都不知道自己错了。而且孩子还会以为你是不爱他才打他，从而形成一种错觉：“惩罚=恨、不爱、拒绝”，正常的管教也会因此而成为大人随心所欲的特权，让父母与孩子之间产生隔阂、对立、仇恨。

所以，父母在惩罚孩子时要让他知道，是因为他的行为错了，而不是因为大人心情不好。要明确地告诉孩子：“你的错误行为必须受到惩罚，但你仍然是我们的孩子，我们仍然是爱你的。”绝不能对孩子说：“如果你再犯错误，我们就不要你了。”

当孩子知道自己真的错了，也接受了做错的结果的时候，他心里也就塌实了，不再去心存侥幸逃脱罪责，而是坦然地接受现实。这样，在将来的生活中，他就不会去随便触犯规定，也不会去随便触犯法律。

（4）管教孩子时父母的看法要一致，意见要统一

在对孩子的管教中，父母一定要看法一致，意见统一，否则，孩子将不知所措，也不明白自己到底对还是错。因此，当一方在管教孩子时，另一方不要插手，尽量回避。同时，要注意不要双方同时管教孩子，那样孩子会觉得父母都不爱他了。所以，父母要相互配合，共同来管教好孩子。

在孩子成长的过程中，爱与接纳是他们成长的动力，教导与管教是他们成长的方向，二者缺一不可，当这两样都保持平衡的时候，孩子就会发展得很平衡。

关注孩子的健康

孩子是身体和心理合一的整体，在他的成长经历中需要有来自家庭所给予的双重关怀——身体的和精神的。从身体的关怀来说，孩子身体的健康离不开物质营养的供给，因此，了解基本的儿童营养知识，培养孩子良好的饮食习惯，可以为孩子的身体健康打下坚实的基础。

请看这个数字：1，10，100，1000……

当你在“1”后面加一个“0”时，它就会扩大10倍，再加一个“0”时，就扩大了100倍，加的“0”越多，扩大的倍数就越大。对于人就是这样，每一个“0”就是我们所拥有的财富、学识、地位、才华、相貌、金钱、机会、幸福、快乐等等，然而，无数个“0”加在一起还是等于“0”，关键的是要有那个“1”，而这个“1”就是我们的健康。拥有了健康，你可以拥有其他的财富，但拥有了其他的财富，你却不一定拥有健康。所以，健康是人的根本，对于孩子，就更是根本，如果你想使孩子有一个成功的人生，那么就给他这个重要的“1”——健康，从小给孩子一个健康的身体，也就给了他一个发展的基础和空间。

人的健康包括几个方面——身体健康、心理健康和社会适应能力，从小给孩子打好这几方面的基础，长大以后他将健康地面向社会。

孩子身体的健康来自于科学的卫生保健、适度的体育锻炼和合理的营养搭配，在孩子幼小和正在长身体的时候，合理充足的营养对孩子的健康尤为重要，因此，父母要做个好的家庭营养师，学习有关儿童的营养知识，掌握必要的营养调配方法，让孩子从营养中获得生长发育和智力发展的动力。

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1。基本的儿童营养知识——均衡营养

如何爱你的孩子（5）

营养来自于食物，食物所供应的营养物质基本能满足孩子对各种营养的需要，就构成了“平衡饮食”或“均衡营养”，它可以使孩子身体健壮，精力充沛，活动能力强，同时为孩子的大脑发育提供充足的营养来源，使孩子的智力发展有一个良好的基础。

（1）促进孩子身体生长发育所需要的基本食物

谷类食物——大米、小米、糯米、玉米、荞麦、燕麦片等，其中含淀粉和某些氨基酸及微量元素。

肉类和蛋类——鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉等和各种蛋类，其中有大量的动物蛋白和矿物质。

豆类和豆制品——黄豆、绿豆、大豆等各种豆类及豆腐等豆制品，其中含有丰富的蛋白质和矿物质。

｜乳制品——牛奶、酸奶等，其中钙含量及蛋白质含量高。

海鲜类食物——鱼、虾、螃蟹、海带、海藻、紫菜等，其中钙含量及微量元素含量高。

蔬菜——各种蔬菜的根、茎、花、果实、种子等，含钙、铁及多种维生素，可增加孩子的营养，同时，其中所含的大量粗纤维可促进孩子消化系统的功能。

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